1、水果冰粥的做法 ●水果入粥有选择 水果做粥，早已有之。

2、 选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。

3、现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。

【资料图】

4、当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热 性质的水果入粥。

5、 ●寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

6、 ●温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

7、因此体质燥热的人食用要适量。

8、 ●甘平类水果 甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

9、 ●西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

10、 做法： 西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

11、 2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

12、3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

13、 作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

14、 ●刺梨粥 原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

15、 做法： 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

16、 2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

17、 作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

18、 ●香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

19、 做法： 香蕉去皮、切成丁块。

20、 2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

21、 作用：可清热润肠，和胃健脾。

22、 ●番茄粥 原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

23、 做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

24、 作用：可清热解毒，凉血平肝。

25、 ●枇杷粥 原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

26、 做法： 枇杷洗净，西米浸涨。

27、 2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

28、 作用：可润肺止渴，止咳下气。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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